الرئيسيةالتسجيلمكتبي  الرسائل الخاصةالبحثالخروج

  
 


  
أهلا وسهلا بك إلى منتديات ابداع نت.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 


الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

منتديات ابداع نت :: الآقسام الترفيقية :: مجتمعنا | EBDA3NET ::  القسم الاجتماعي :: البيت العربي

  
شاطر
 

  
 صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً   Empty2011-07-09, 16:34
المشاركة رقم:

avatar

إحصائية العضو

الجنس : ذكر
المساهمات : 1253
نقاط : 3423
العمر : 30
السمعة : 0
http://noor9.com/vb/
مُساهمةموضوع: صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً


صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نصحت الدكتورة "سحر خيري" إستشاري طب الأطفال بالمعهد القومي للتغذية في مصر، بتعويد الأطفال على الصيام منذ الصغر وأن يكون هذا الصيام بالتدريج.

ففي سن السابعة يمنع الطفل من الطعام والشراب لمدة 3 ساعات من العصر وحتى غروب الشمس ويتم ذلك مرتين في الأسبوع.

وعند وصول الطفل سن التاسعة يمكن أن يصوم من الصباح وحتى آذان العصر ويكون ذلك يوماً بعد يوم, وفى سن العاشرة يدرب الطفل على صيام 3 أيام كل أسبوع صيام كامل حتى المغرب, وفى العام التالي يكون الطفل قادر على صيام الشهر الكريم

وقالت الدكتورة "سحر خيرى": يجب تعجيل الإفطار للطفل مع تأخير السحور والإكثار من تناول السوائل، ويجب عدم تقديم أطباق كثيرة للطفل على مائدة الإفطار حتى لا يصاب بالتخمة وينتابه شعور بالكسل، مع الاعتدال في استهلاك السكريات المركزة, ويجب أن تحتوي وجبة الإفطار للطفل على نسبة عالية من الكربوهيدرات لتزويد جسم الطفل بالطاقة لكي تساعده على التحصيل الدراسي الجيد، وأيضا البروتينات لأنها مهمة لبناء عضلات الطفل وتحميه من إصابة بوهن العضلات بعد طول فترة الصيام، ويسحب استخدام الدهون غير المشبعة في طعام الطفل ولا تنسى السلطة الخضراء على الإفطار.

وأضافت: أما الحلويات فيمكن تقديمها للطفل بعد 4 ساعات من تناول وجبة الإفطار، ويحبذ وضع المكسرات عليها خصوصاً إذا كان الطفل نحيف لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والأملاح والفيتامينات، أما وجبة السحور فهي هامة ويجب أن تحتوى على البيض والفول والسلطة الخضراء بالإضافة إلى معلقتي عسل





الموضوع الأصلي : صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: سهم مكسور


توقيع : سهم مكسور




 

  
 صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً   Empty2014-06-23, 15:29
المشاركة رقم:

AHMEDX

إحصائية العضو

الجنس : ذكر
المساهمات : 505
نقاط : 505
السمعة : 10
مُساهمةموضوع: _da3m_7


صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً


موضوع رائع بوركت
 صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً   4
 صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً   128711691410




الموضوع الأصلي : صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: AHMEDX


توقيع : AHMEDX




 

  
 صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً   Empty2014-06-23, 15:29
المشاركة رقم:

morine

إحصائية العضو

الجنس : ذكر
المساهمات : 346
نقاط : 346
السمعة : 10
مُساهمةموضوع: _da3m_22


صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً


موضوع رائع بوركت
 صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً   4
 صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً   128711691410




الموضوع الأصلي : صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: morine


توقيع : morine




 

  
 صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً   Empty2014-06-23, 15:29
المشاركة رقم:

marnab

إحصائية العضو

الجنس : ذكر
المساهمات : 486
نقاط : 486
السمعة : 10
مُساهمةموضوع: _da3m_15


صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً


موضوع رائع بوركت
 صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً   4
 صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً   128711691410




الموضوع الأصلي : صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: marnab


توقيع : marnab




 

  
 صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً   Empty2014-06-23, 15:29
المشاركة رقم:

ramui

إحصائية العضو

الجنس : ذكر
المساهمات : 422
نقاط : 422
السمعة : 10
مُساهمةموضوع: _da3m_1


صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً


موضوع رائع بوركت
 صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً   4
 صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً   128711691410




الموضوع الأصلي : صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: ramui


توقيع : ramui




 


  
الإشارات المرجعية
 

  
التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك
 

  
الــرد الســـريـع
..

 



  
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)
 



 صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً   Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



Loading...

  
 

 صيام الأطفال في رمضان أمر مفيد صحياً   Cron