أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
شروط وجبة الافطار المدرسية المتكاملة ولابد أن يكون الغذاء كافيا من دون افراط وان يحتوي علي الالبان والبروتين والفواكه والخضراوات والخبز ويشترط لكي تكون وجبة الافطار صحية ان تحتوي علي شراب ساخن مثل الحليب مع قطعة من الخبز مضافا لها نوع من الاطعمة البروتينية كالجبن او البيض او الفول مع عصير للفواكه.
ـ علبة من الحليب كامل الدسم واذا كان مذاق الحليب لايحبه الطفل فمن الممكن ان تعدي له الحليب ذا النكهات المختلفة كالموز والفراولة والشيكولاته. ـ قطعة من الخبز مع أحد منتجات الالبان كالجبنة. ـ قطعة من الخضار يسهل تناولها كالخيار أو قطع الجزر المقطعة أو أوراق الخس أو ثمرة فلفل. ـ لا مانع من ان يتناول الطفل حصة من الحلوي ثلاث مرات اسبوعيا.
وفي النهاية علي الام ان تدرك ان ماتقدمه لطفلها من طعام ليس مجرد نكهة يحبها انما هو عامل اساسي في بناء الجسم ونموه وامداده بالطاقة ويساعده في الوقاية من الامراض, لذلك يجب الاهتمام به.
الرئيسية 
الأحداث 
