من المعروف أن التلوث يحيط بنا في كل مكان في
الهواء الذي نتنفسه كعوادمالسيارات ودخان التبغ ومخلفات المصانع
والمبيدات الحشريه ومعطرات الجو وغيرهابالإضافه إلى تلوث المأكولات بالأسمده الكيماويه والمواد
الحافظه والألوانالإصطناعيهوإستخدام المسكرات والمخدرات
والأدويه وتناول المشروبات الغازيهوالملوثات كثييره جدا وتتسبب في الكثير من الأمراض التي
يعاني منها الناسفتظهر على شكل أعراض مختلفه مثل الصداع والبثور في الجسم
والوجهوالشعور بالتعب والوهن والضعف وقلة الفهم والتركيز وآلام
المفاصل والعظاموقلة النشاط والحركه وسوء المزاج والعصبيه وغيرهالذلك تحتاجأجسامنا للتنظيف والتنقيه من هذه السموم لنحافظ على أعضائنا
الداخليه والخارجيهسليمة
معافاهولننعم بالصحه والجمال والنضاره والقوه والنشاط والحيويهومن أهم عوامل تنقية الجسم
من السموم :

1ـ شرب الماء النقي بكميات كبيره

2ـ تناول الخضار والفاكهه بعد غسلها جيدا

3ـ
الإبتعاد عنتناول المشروبات
الغازيه والسكر بكافة أنواعه العادي والدايتبالإضافه إلىالملح

4ـ
تناول الأعشاب المنظفه والمطهره مثل الزنجبيل والشاي الأخضرواليانسونوالنعناع والليمون

5ـ
الحرص على ممارسة الرياضه وخاصةالمشي

6ـ
الإقلال من النشويات واللحوم

7ـ الإبتعاد عن تناول الوجبات السريعه والدهون الضارهأما الحوامل ومن لديهم أمراض كالسكري والضغط والقلب والأمراض الخطيرهفيجب إستشارة الطبيب أولا لمزيد من الأمان والسلامهوربما أثناء عملية تنظيف الجسم تظهر بعض الأعراض مثل الصداعوالبثوروالدوخه فلا داعي للخوف وبعد فتره من عملية التنظيف سوف
تشعروون بالراحه والسعادهوقدره أكثر على الحفظ