قواعد الاستذكار الجيد


أولا : الاستعداد للمذاكره :




1/ حدد جدولا للمذاكره اليوميه بما لا يقل عن ثلاث فترات .





2/ تأكد بأن كتبك ودفاترك مكتمله ومرتبه وموضوعه في مكان مناسب

وبعيد عن متناول الصغار .




3/ ابتعد عما يشغلك عن المذاكره كالراديوا والتلفزيون والفيديو وغيره .

والنت


4/ تناول انواع الاطعمه الجيده والمفيده ولا تذاكر وانت جائع . << من بيجيه نفس ياكل اصلا




5 / تأكد انك لست بحاجه الى النوم ولا تذاكر وانت نعسان او مرهق .




6 / اطرد عنك كل ما يطاردك من خيال وهواجس وتستطيع التغلب عليها

بذكر الله او قراءة بعض ايات القران الكريم .

شكرا لك أخي الكريم

يسلموووووووووو

جميل

شكراااا

يعطيك العافية