الرئيسيةالتسجيلمكتبي  الرسائل الخاصةالبحثالخروج

  
 


  
أهلا وسهلا بك إلى منتديات ابداع نت.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
 


الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  الأحداثالأحداث  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

منتديات ابداع نت :: الآقسام الترفيقية :: مجتمعنا | EBDA3NET ::  القسم الاجتماعي :: البيت العربي

  
شاطر
 

  
 روشته الهيه لراحتك النفسيه والعصبيه  Empty2011-07-10, 15:09
المشاركة رقم:

avatar

إحصائية العضو

الجنس : ذكر
المساهمات : 1253
نقاط : 3423
العمر : 30
السمعة : 0
http://noor9.com/vb/
مُساهمةموضوع: روشته الهيه لراحتك النفسيه والعصبيه


روشته الهيه لراحتك النفسيه والعصبيه


بسم الله الرحمن الرحيم
الصلاه والسلام على سيدنا محمد
وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكن ورحمه الله وبركاته

هذه النقاط البسيطه ستساعدك كثير ا
على التخلص من التوتر العصبى والنفسى
وايضا تكون اولى خطواتك على الطريق
نحو الافضل.. ونحو الصلاح..

** المدوامه على الصلاه فى مواعيدها

**تلاوه القرآن ةالاستماع اليه

**ارتداء الحجاب طول فتره العلاج

**الامتناع عن المكياج والنظر الى الصور طويلا

**وضع مصحف فى كل غرفه وفى مكان ظاهر للعين

**وضع آيات قرأنيه على الجدران

**الحرص على الوضوء والاستماع الى الآذان فى
فى حاله الشعور بالتعب

**مقاطعه التليفزيون طوال فتره العلاج

**التركيز على سماع القرأن الكريم

**الحرص على تشغيل شرائط القرأن الكريم
خصوصا فى الصباح والمساء وعند النوم
وقراءه الأدعيه و الأذكار

**اشعال عود صغير من البخور

** الحرص على ارتداء ملابس فاتحه اللون لاسيما
البيضاء كى تساعد على الصفاء والنقاء

**تجنب النظر فى المرايا قدر الامكان

**الاستعاذه من الشيطان الرجيم عند دخول
الحمام بقول
،، اللهم انى اعوذ بك من الخبث والخبائث،،
وعند الخروج ،، غفرانك ،،

*******************************
لراحه النفس والاعصاب يتبع الاتى:-

&& يشرب مغلى اوراق نبات الريحان

&&الامتناع عن طلاء الاظافر مع تقليمها طول العلاج

&&مراعاه قول البسمله عند الاكل والشرب واى
عمل تقوم به مهما كان بسيطا

&& ان تكتفى بصور المناظر الطبيعيه فى البيت
والتخلص من كل التماثيل الصغيره

&&النوم مبكرا وتناول الوجبات فى مواعيد محدده

&& اضاءه المسكن دائما وعدم الجلوس فى الظلام

&&تجنب الغضب والانفعال

&&عند الخروج من البيت تقولى:-
،،بسم الله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الا بالله،،

أختى الفاضله
جربى ولو يوما واحدا.. واستشعرى الفرق

واخبرينى....... كيف الحال؟





الموضوع الأصلي : روشته الهيه لراحتك النفسيه والعصبيه // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: سهم مكسور


توقيع : سهم مكسور




 

  
 روشته الهيه لراحتك النفسيه والعصبيه  Empty2011-07-13, 11:18
المشاركة رقم:

Youth

إحصائية العضو

الجنس : ذكر
المساهمات : 2065
نقاط : 2650
العمر : 27
السمعة : 3
http://www.t-altwer.com/forum
مُساهمةموضوع: رد: روشته الهيه لراحتك النفسيه والعصبيه


روشته الهيه لراحتك النفسيه والعصبيه


شكرآ لك ع الموضوع الرائع بانتضار جديد ابداعك




الموضوع الأصلي : روشته الهيه لراحتك النفسيه والعصبيه // المصدر : منتديات أحلى حكاية // الكاتب: Youth


توقيع : Youth




 


  
الإشارات المرجعية
 

  
التعليق على الموضوع بواسطة الفيس بوك
 

  
الــرد الســـريـع
..

 



  
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 20 ( الأعضاء 3 والزوار 17)
 



 روشته الهيه لراحتك النفسيه والعصبيه  Collapse_theadتعليمات المشاركة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة



Loading...

  
 

 روشته الهيه لراحتك النفسيه والعصبيه  Cron